03 Beweging

De aktieve en passieve bewegingstherapie omvat alles wat goed doet: algemene gymnastiek, ziekengymnastiek, yoga, NordicWalking, wandelen, terreinparcours, sport, fietsen, zwemmen, bewegingsbaden enz. als ook alle verscheidene vormen van massage.

Beweging heeft haar vaste plek binnen de Kneippse leer: het ideale wisselspel tussen prestatie en uitrusten versterkt lichaam, geest en ziel. Sebastian Kneipp moest niets hebben van hektiek en stress, omdat beide de gezondheid aantasten en raadde daarom gematigde beweging aan.

Omgezet naar de tegenwoordige tijd betekent dat diverse sportvormen: wandelen, zwemmen, fietsen, paardrijden, joggen, golf spelen, tennis, langlaufen, gymnastiek en nog veel meer - sportvormen waarbij je plezier kunt hebben en die de bloedsomloop in gang houden.

 

Zo brengt het niet enkel harmonie voor bewegingsapparaat, hart en bloedsomloop, maar ook de stofwisseling en de zenuwen, kortom: alle lichaamseigen systemen vinden hun balans terug en maken de mensen belastbaarder, opgewekter, ontspannener, sterker, tot meer prestaties in staat, plus dat men beter in staat is met de dagelijkse beslommeringen om te gaan.

Omgezet naar de tegenwoordige tijd betekent dat diverse sportvormen: wandelen, zwemmen, fietsen, paardrijden, joggen, golf spelen, tennis, langlaufen, gymnastiek en nog veel meer - sportvormen waarbij je plezier kunt hebben en die de bloedsomloop in gang houden.

Sebastian Kneipp benaderde zijn patiënten holistisch: "een gehard lichaam bezit een grotere bescherming voor de ziekten van de ziel." Daarbij moet harding relatief worden bezien:

 Kies een sport die past bij uw persoonlijkheid, uw dagelijkse werkbelasting, uw conditie en uw leeftijd. De één voelt zich alleen maar goed als hij dagelijks 25 kilometer fietst, voor een andere kan een wandelingetje van 10 minuten precies het goede zijn.

Het is belangrijk de "vrije-tijd"-sport niet te verschuiven naar het weekeinde, maar als een vast ritueel in het dagelijkse leven in te bouwen. Of, zoals de joggers zeggen:"Het moeilijkste aan sport is de stap voor de deur."